మన చుట్టుపక్కల పాజిటివ్ ఉన్నవారు ఉంటే మనకి రాకుండా ఎలా చూసుకోవాలి

 వీలైతే, ఒక C0VID-19 సోకిన వ్యక్తి ప్రత్యేక బాత్రూమ్‌ను ఉపయోగించుకోవాలి మరియు వీలైనంత వరకు కనీసం 6-7 అడుగుల దూరంలో ఉండాలి.  జబ్బుపడిన వ్యక్తికి అందించడానికి మాత్రమే తప్ప  వారి గదిలోకి ప్రవేశించండి,  మీరు తక్కువ దూరంలో ఉంటే క*రోనా సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువ.

C0VID-19 కు పాజిటివ్ పరీక్షించే వ్యక్తి తనను తాను కనీసం 14 రోజులు బయటవారినుండి వేరుచేయాలి,  మీరు క*రోనాను ఇతరులకి రాకుండా చూసుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం.  కనిష్ట 10-14 రోజుల సమయం నిర్బందంలో ఉండాల్సిన సమయం.  తర్వాత వైరస్ సంక్రమణ ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

 ముసుగు ధరించడం ఖాయం

సంరక్షకులకు మరియు C0VID-19 రోగికి సమీపంలో నివసించేవారికి ఇంటి లోపల కూడా ముసుగు (మాస్క్) ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.  ఎందుకంటే వైరస్ అధిక ప్రసార ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఎక్కువసేపు గాలిలో నిలిపివేయబడుతుంది, అది మీపైకి ప్రసరిస్తుంది.

మీరు C0VID-19 ఉన్న వ్యక్తిని చూసుకోవటానికి లేదా వారు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్న గదిలోకి ప్రవేశిస్తే, కంటికి గాగుల్స్ ధరించడం వల్ల శ్లేష్మ పొరలలో వైరస్ గురికావడం కూడా తగ్గుతుంది.  మెరుగైన రక్షణ కోసం చేతి తొడుగులు కూడా వాడాలి.

 ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక మరియు శుభ్రపరచడం

వైరస్ కణాలు గృహ ఉపరితలాలు మరియు కరెన్సీ, గాజు ఉపరితలాలు, ఎసి  మరియు సోకిన వ్యక్తి ఉపయోగించే ఏదైనా ఉపరితలాలు వంటి సాధారణంగా తాకిన వస్తువులపై వైరస్ ఉండగలవు.  అందువల్ల, మీ రక్షణ కోసం, ఇంటి లోపల ఉపరితలాలను పూర్తిగా క్రిమిసంహారక(శానిటేషన్) చేయడం, శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం.  సూక్ష్మక్రిములు సంతానోత్పత్తి చేయగల తడి ప్రాంతాలు కూడా ఇందులో ఉండాలి.

మీరు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని చూసుకున్నట్లే, మీ ఆరోగ్యం క్షేమంగా ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం-అంటే మీ రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం, మరియు మీకు మంచి ఆహారంతీసుకోవడం. మరియు వీలైతే శారీరకంగా చురుకుగా ఉండేలా చూసుకోండి.  మీ ఆహారంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆకుకూరలు, పండ్లు మరియు మందులు పుష్కలంగా ఉండాలి.  డిటాక్స్ పానీయాలు కూడా మితంగా తినవచ్చు.

దిగ్బంధం మరియు ఒంటరితనం ఎదుర్కోవడం కష్టం, ముఖ్యంగా మీకు మద్దతు మరియు సంరక్షణ అవసరమయ్యే సమయాల్లో స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు బృందంతో వీడియో కాల్‌ ద్వారా మాట్లాడటం మంచిది.  ఇది ఒత్తిడి, భయం, ఆందోళన మరియు ఒంటరితనం యొక్క ఏవైనా భావాలను కూడా పోగొడుతుంది.  ఇది మిమ్మల్ని మానసికంగా ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉంచుతుంది.