పుదీనా జాతికి చెందిన లెమన్ బామ్ గురించి ఈ రోజు తెలుసుకుందాం. ఇది ముఖ్యంగా మూడు లాభాలను ఇస్తుంది. అవి నిద్ర బాగా గాఢంగా పట్టడానికి, స్ట్రెస్ […]

ఎక్కువసేపు స్క్రీన్స్ చూడడం వల్ల ఆ లైట్ ఎఫెక్ట్ కంటి మీద పడుతూ ఉంటుంది. అలాగే లైట్లు కూడా కంటిమీద ఎక్కువ పడేకొద్దీ ఫోటో టాక్సెస్సిసి బాగా

100 గ్రాములు చిలకడదుంప ఆకులో 42 క్యాలరీల శక్తి ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్స్ 9 గ్రామ్స్, ప్రోటీన్ 2.5 గ్రామ్స్, ఫ్యాట్ జీరో గ్రామ్స్, ఫైబర్ 5.3 గ్రామ్స్,

ఈ రోజుల్లో స్ట్రెస్ అనేది అందరికీ వచ్చే ఒక పెద్ద సమస్య. మరి దీనిని  అధిగమించాలి అంటే నాలుగు రకాల ప్రాణాయామాలు మానసికంగా మన స్ట్రెస్స్ ఎలా

మీరు రాత్రుళ్ళు ఆలస్యంగా పడుకుని ఉదయాన్నే లేచి వ్యాయామం చేస్తున్నారా. రెండింటిలో ఏది ముఖ్యమో తేల్చుకోలేకపోతున్నారా. నిజంగా నిద్ర లేమి ఉంటే, లేదా పనుల ఒత్తిడి వలన

శక్తి తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా?  మీరు  ఎందుకు సహజమైన పదార్థాలు ప్రయత్నించకూడదు మరియు మీ అలసట ఎగిరిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది చూడండి. బెల్లం ఒక సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ కావడం

బాదం గురించి అందరూ వినే ఉంటారుగా. బాదం రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం. ధర కొంచెం ఎక్కువైనా బాదంలో ఉన్న అన్ని ప్రయోజనాలు మరే ఇతర డ్రై

నల్లద్రాక్ష చాలావరకు వైన్ వాడకం కోసం పండిస్తారు.కానీ అవి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా కూడా బాగుంటాయి.నల్లద్రాక్ష లోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సగటు

మీరు డయాబెటిస్‌తో జీవిస్తుంటే, మీరు డైట్లో ఉండి ఉండవచ్చు. చిప్స్, వైట్ బ్రెడ్ మరియు పూర్తి కొవ్వు జున్నుతో వంటి వాటికి దూరంగా బతుకుతూ ఉండిఉంటారు…  మొత్తం