ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ తగినంత ప్రోటీన్ తినాలి కానీ మనం  రోజంతా దాన్ని సరిపడా తీసుకోము.  మనలో చాలా మంది ప్రోటీన్‌లో ఎక్కువ భాగం పాలు గుడ్లులో […]

చిన్నప్పటి నుండి మనకు బాగా అలవాటు అయిన వాటిలో మొక్కజొన్న కూడా ఒకటి. గ్రామీణ ప్రాంతాల నుండి, పట్టణాల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు.

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను పొద్దుతిరుగుడు మొక్క యొక్క పూలనుండి పండిస్తారు.  విత్తనాలను నలుపు మరియు తెలుపు చారల షెల్‌లో కప్పబడి ఉండగా, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తెల్లగా ఉంటాయి మరియు

మనం  తినే ఆహారాన్ని శుభ్రపరిచి విషపదార్థాలు బయటకు పంపాలంటె శరీరంలో కిడ్నీలు ఆరోగ్యం గా ఉండడం.చాలా అవసరం. అలాంటి కిడ్నీలలో చాలా వరకూ  పేరుకుపోయే  టాక్సిన్లు, విషవ్యర్థాలను

నేటి కాలంలో, మన జీవనశైలి  మనం కూర్చునే చెడు భంగిమ కారణంగా నడుము నొప్పికి గురవుతుంది.  వెన్నునొప్పి నుండి బయటపడటానికి యోగా మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.  వెన్నునొప్పికి