మలబద్దకం తగ్గించి కడుపును శుభ్రపరిచే అద్బుతమైన పదార్థం

మనుషులలో  ఆధునికత పెరిగేకొద్దీ ఆహారపు అలవాట్లవలన గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అల్సర్ అనేక శ్వాస సంబంధ వ్యాధులు ఎక్కువవుతున్నాయి. వీటన్నింటికీ ముఖ్యకారణం మలబద్దకం. జీర్ణాశయం ఆరోగ్యం గా ఉంటే శరీరానికి అదే బలం. అదే జీర్ణాశయంలో ఏర్పడే మలబద్దకం వలన శరీరంలో ఉండిపోయిన  మలినాలు ప్రేగులలో ఉండిపోతాయి. ఇవి రక్తంతో పాటు ప్రవహించి అంతర్గత అవయవాలలో విషపదార్థాలను, అడ్డంకులను ఏర్పరచుతుంది.

శరీరంలో మలబద్దకం వలన కడుపుబ్బరం , నొప్పి ఏర్పడుతుంది. దానివలన పనిపై ఏకాగ్రత, ధ్యాస ఉండవు. నిద్రకూడా సరిగ్గా పట్టదు. ఎక్కువ రోజులు మలబద్దకం ఉంటే దీనిప్రభావం జుట్టు, చర్మం,ఎముకలు, పాంక్రియాస్, ఊపిరితిత్తులపై ఉంటుంది. జుట్టు రాలడం, చర్మంపై మచ్చలు మొటిమలు ఏర్పడతాయి.

ఇలా విషపదార్థాలు ఏర్పడడం వలన కిడ్నీలు, లివర్ పాడయి అనేక అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. అందుకే మంచి ఆహారం తినడంతో పాటు, కడుపును రోజూ శుభ్రపరుచుకోవాలి. రోజు ఉదయాన్నే ఎవరికైతే కడుపు శుభ్రం అవదో వారికి మలబద్దకం రోజురోజుకు పెరుగుతుంది. ఆడవాళ్ళలో ఈ సమస్య ఉంటే గర్బాశయంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

దీని ప్రభావం వలన సంతానోత్పత్తి క్షీణిస్తుంది. మలబద్దకం తగ్గించుకుని అవయవాలను సహజంగా ఎలా శుభ్రపరుచుకోవాలో తెలుసుకుందాం. ఒకగిన్నెలో ఒకటిన్నర గ్లాసుల నీళ్ళు వేసి కొంచెం గోరువెచ్చగా అయ్యాక అందులో ఒక స్పూన్ జీలకర్ర వేయాలి. చిన్నమంటపై నాలుగు నిమిషాలు నీటి రంగు మారేవరకూ మరిగించాలి. జీలకర్రలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి.