గోంగూరలో నిజాలు తెలిస్తే ఇష్టం లేని వాళ్ళు కూడా తినడం మొదలు పెడతారు.

యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గా పనిచేస్తుంది.

హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగల లక్షణాలను గోంగూర కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా పులుపు రుచి కలిగిన దాదాపు ప్రతి ఆహార పదార్థంలోనూ విటమిన్ సి ఉంటుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ గా పనిచేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రోగులలో రక్తపోటును తగ్గించడానికి గోంగూర చక్కని ఎంపిక. అధిక రక్తపోటు కాలక్రమేణా గుండెను బలహీనపడిచి తద్వారా తొందరగా గుండె జబ్బులు మరియు గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావడానికి అవకాశం ఉంటుంది. గోంగూర వాడటం వల్ల రక్తపోటును క్రమబద్దీకరిస్తుంది.

 ఐరన్ మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

మన శరీరానికి ఐరన్  అవసరం చాలా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థల వరకు ఎన్నో సమస్యలను నిర్మూలించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు  అలసటను తగ్గించి, ఊపిరితిత్తుల నుండి మీ శరీరంలోని మిగిలిన ప్రాంతాలకు ఆక్సిజన్‌ను తరలించడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా  గర్భవతులలో ఐరన్ చాలా అవసరం ఎందుకంటే  తల్లికి మరియు బిడ్డకు ఇద్దరికి సరిపడా ఎక్కువ రక్తాన్ని  ఉత్పత్తి చేయడానికి ఐరన్ సహాయపడుతుంది. అలాగే ఐరన్ అనేది ఒక సూక్ష్మపోషకం. ఇది కండరాలు, ఎముకలు, కణజాలం, మృదులాస్థి, చర్మం మరియు రక్తాన్ని నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.

కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

ఎదిగే వారిలో  బలమైన ఎముకలను నిర్మించడంలో కాల్షియం యొక్క ప్రాముఖ్యత వర్ణించలేనిది. అయితే నరాలు, గుండె మరియు కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి కూడా కాల్షియం చాలా అవసరం. గోంగూరలో ఈ కాల్షియం మోతాదు ఎక్కువగా ఉంటుంది. తరచుగా గోంగూరను తీసుకోవడం ద్వారా కాల్షియం లోపాన్ని క్రమంగా అధిగమించవచ్చు.