నల్లద్రాక్ష చాలావరకు వైన్ వాడకం కోసం పండిస్తారు.కానీ అవి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా కూడా బాగుంటాయి.నల్లద్రాక్ష లోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
సగటు అమెరికన్ ప్రతి సంవత్సరం ఐదు పౌండ్ల ద్రాక్షను తింటాడు. ఇది దేశంలో నాల్గవ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పండుగా నిలిచింది. నల్ల ద్రాక్షలోని పోషకాలలో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అలాగే వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:- నల్ల ద్రాక్ష వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనేక పరిశోధనల్లో విస్తృతంగా అధ్యయనం చేశారు. వాటిలో ఉన్న రసాయనాలు మీకు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు చర్మాన్ని ఇస్తాయి. మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ నుండి మీ చర్మ, రక్తకణాలను కూడా కాపాడుతాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి
ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు ద్రాక్ష కంటే కొన్ని రకాల నల్ల ద్రాక్షల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువ.
ఈ రసాయన సమ్మేళనాలు మీ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. ఇవి క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. అనారోగ్యం నుండి వేగంగా నయం చేయడానికి కూడా ఇవి మీకు సహాయపడతాయి.ద్రాక్షలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ రెస్వెరాట్రాల్ గుండె మరియు మెదడుకు అసాధారణమైన రక్షణను ఇస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది క్యాన్సర్, వైరస్లు మరియు ఛాతిలో మంటతో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది.
హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి
రెస్వెరాట్రాల్ యొక్క మంచి ప్రయోజనాలలో ఒకటి మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యం. రెడ్ వైన్ తాగడం రక్తపోటును స్థిరీకరించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని మీరు చదివి ఉండవచ్చు. ఎరుపు మరియు నలుపు ద్రాక్ష తొక్కలలో కనిపించే రెస్వెరాట్రాల్, రెడ్ వైన్‌కు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలను ఇస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు.
క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడండి
రెస్వెరాట్రాల్ ప్రయోగశాల పరీక్షలు మరియు జంతు పరీక్షలలో క్యాన్సర్ పెరుగుదలను మందగించింది, అయితే ఇది క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి మానవులకు సహాయపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.
అల్జీమర్స్ వ్యాధి నెమ్మదిగా ఉండవచ్చు
రెస్వెరాట్రాల్ అల్జీమర్స్ వ్యాధి పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది. రెడ్ వైన్ మితంగా తాగడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు. అధ్యయనాలలో, రెస్వెరాట్రాల్‌తో చికిత్స పొందిన ఎలుకలు మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు పనితీరును చూపించాయి.
రెస్వెరాట్రాల్ మరియు మెదడు ఆరోగ్యం మధ్య కొన్ని రసాయన సంబంధాలను పరిశోధకులు కనుగొన్నారు,
ఊబకాయంపై పోరాడటానికి కూడా సహాయపడవచ్చు. అధిక బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొవ్వు కణాల వృద్ధి ని తగ్గిస్తుంది.